最好不伤身的避孕方法有以下几种：
1.避孕套：这是一种常见的避孕方法，通过阻止精子进入阴道来避免怀孕。避孕套还可以预防性传播疾病。优点是使用方便，对身体无伤害，还可以预防性疾病的传播。
2.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。优点是一次放置可以长期有效，对身体伤害小。
3.口服避孕药：这是一种通过口服药物来抑制排卵，从而达到避孕目的的方法。优点是使用方便，避孕效果较好。
4.安全期避孕：这是一种通过计算女性安全期来避孕的方法。优点是对身体无伤害，但是避孕成功率相对较低。
需要注意的是，以上避孕方法都有一定的失败率，并且每个人的身体状况和需求都不同，因此在选择避孕方法时，应该根据自己的情况和医生的建议进行选择。同时，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，以确保避孕效果和身体健康。