最不伤身体的避孕方法主要有以下几种：
1.避孕套：这是一种简单易用且相对安全的避孕方法。它可以预防性传播疾病，并减少精子进入子宫的机会。此外，使用避孕套还可以减少对女性生殖器官的刺激，降低感染的风险。
2.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受孕。它适合那些不希望使用药物或不想每天采取避孕措施的女性。宫内节育器的优点是可逆性高，且对身体的影响较小。
3.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过调节激素水平来抑制排卵。它需要每天按时服用，并且可能会有一些副作用，如月经不规律、乳房胀痛等。在使用口服避孕药之前，最好咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择最适合自己的避孕方法需要考虑个人的健康状况、生活方式和偏好。在选择避孕方法之前，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，并注意其有效期和使用说明。同时，定期进行妇科检查也是很重要的，以确保生殖系统的健康。