儿童假性近视通过科学的方法可以恢复，一般来说，通过合理的用眼调整等，多数儿童可在一段时间内恢复。
用眼习惯调整
减少近距离用眼时间： 儿童每天近距离用眼（如看书、看电视、玩电子设备等）时间应控制在1小时以内。例如，连续看书写字30 - 40分钟后，就要让眼睛休息10 - 15分钟，可以远眺、做眼保健操等。保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，手指离笔尖一寸。这样能减少眼睛的疲劳和近视的发展风险。
增加户外活动
保证每天户外活动时间： 儿童每天应保证2小时以上的户外活动时间。在户外，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，预防和缓解假性近视。比如，放学后在小区里玩耍、周末去公园散步等，都能让眼睛得到放松。选择合适户外活动场所： 尽量选择在绿树成荫、视野开阔的地方进行户外活动，避免在强烈阳光下直射眼睛，但也不能在过于昏暗的环境下活动。
改善用眼环境
调整室内光线： 室内照明要充足且均匀，避免灯光过亮或过暗。可以使用无频闪的台灯，台灯放置在左前方，光线不要直接照射眼睛。一般来说，桌面的光照度应达到300 - 500勒克斯。合理布置学习空间： 学习区域的桌椅高度要合适，保证良好的采光和通风。可以在房间里摆放一些绿色植物，不仅能美化环境，还能缓解眼睛疲劳。
饮食辅助调节
多摄入富含维生素的食物： 让儿童多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维持眼睛正常的结构和功能；维生素C能抗氧化，保护眼睛晶状体等；维生素E也对眼睛健康有益。例如，每周可以让孩子吃2 - 3次胡萝卜炒肉，每天吃1个橙子。适当补充叶黄素： 叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用，可以通过食物或营养补充剂摄入。富含叶黄素的食物有玉米、南瓜等，也可以在医生指导下选择合适的叶黄素补充剂，但要注意适量，避免过量摄入。