测量血压的最佳时间因人而异，一般分为以下三种情况：
1.日常血压监测：对于已经确诊高血压或处于高血压高危状态的人群，日常监测血压非常重要。建议每天在固定的时间测量血压，如早晨起床后、下午4-6点、晚上睡觉前。这三个时间段能较为准确地反映血压的昼夜变化规律，以便了解血压的控制情况，更好地调整治疗方案。
2.诊断高血压：如果是首次测量血压或血压结果异常，需要进一步明确诊断，那么测量时间就很关键。通常需要在不同日期的不同时间点测量血压，包括不同时间段的收缩压和舒张压。这样可以更全面地了解血压情况，提高诊断的准确性。测量前需要休息5-10分钟，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟等因素的影响。
3.评估降压效果：对于正在接受降压治疗的患者，需要定期测量血压以评估降压效果。测量时间可以与日常监测时间相同，也可以根据医生的建议进行调整。此外，还需要记录测量血压时的用药情况，以便医生了解治疗方案是否需要调整。
总之，测量血压的最佳时间应根据个人情况和医生的建议来确定。无论在什么时间测量血压，都应保持正确的测量方法，包括选择合适的血压计、保持正确的姿势、测量前休息等，以确保测量结果的准确性。