测量血压的最佳时间因人而异，但一般建议以下时间测量：
1.早晨起床后：此时血压通常处于较高水平，是评估基础血压和药物疗效的较好时机。
起床后，在服用降压药之前，应尽量排空膀胱，避免剧烈运动和情绪激动。
测量前应休息5-10分钟，保持放松状态。
2.下午4-6点：这个时间段血压通常也会较高，与早晨的血压高峰相呼应。
可以在下午测量血压，了解血压的整体情况。
3.其他时间：如果血压控制不稳定或有特殊情况，如出现头晕、头痛、乏力等症状，可随时测量血压，以便及时发现问题并采取相应措施。
在测量血压时，应注意以下几点：
选择合适的血压计，如电子血压计或手动血压计，并定期校准。
测量时应保持正确的姿势，手臂与心脏保持同一水平。
测量次数应不少于3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为测量结果。
记录测量时间、血压值和其他相关信息，以便与医生进行沟通和评估。
需要注意的是，每个人的血压节律可能不同，因此最好根据个人情况选择合适的测量时间。此外，长期高血压患者应定期就诊，与医生沟通血压管理方案，并遵循医生的建议进行治疗和监测。特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者等，测量血压的时间和频率可能会有所不同，应根据具体情况咨询医生。