测量血压的最佳时间因人而异，但通常分为以下三种情况：
1.诊室测量：这是最常用的测量方法，通常在医生的诊室进行。最佳时间是在早晨起床后1小时内，排尿后，服用降压药物之前。此时血压处于相对稳定的状态，能够较为准确地反映出患者的血压水平。如果患者正在服用降压药物，应在服药前测量血压。
2.家庭自测：这种方法更为便捷，可以让患者更好地了解自己的血压情况。最佳时间与诊室测量相似，也是在早晨起床后1小时内，排尿后，服用降压药物之前。此外，还可以在下午或晚上测量血压，了解血压的波动情况。需要注意的是，每次测量血压时，应保持相同的时间、体位和测量方法，以确保测量结果的准确性。
3.24小时动态血压监测：这是一种更为全面的测量方法，可以记录患者24小时内的血压变化情况。最佳时间是在佩戴好监测设备后，按照设备的说明进行日常活动，包括睡眠、工作、运动等。这种方法可以更准确地了解患者的血压波动情况，对于诊断高血压和评估降压药物的疗效有重要意义。
需要注意的是，测量血压时应保持安静，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素的影响。此外，不同的测量方法和时间可能会导致血压值有所差异，因此应在医生的指导下选择合适的测量方法和时间，并定期进行测量。如果发现血压异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。