生孩子第三天乳房胀痛主要是由乳汁分泌引起的。以下是具体的相关内容：
一、让婴儿吸吮刺激乳房
1.乳汁分泌后，应尽可能让婴儿吸吮乳房，这可以刺激乳房，有助于减轻乳房生理性胀痛的症状。婴儿的吸吮动作能够促进乳腺通畅，帮助排出乳汁。
二、通过按摩排出乳汁
1.如果因特殊原因无法让宝宝吸允乳房，可以采用适当的按摩方式来排出乳汁，从而缓解乳房胀痛。按摩可以帮助疏通乳腺管，促进乳汁的流动。
三、使用吸奶器吸出乳汁
1.当宝宝吸吮后或按摩后，若乳房内仍有残余乳汁，可使用电动吸奶器把乳汁吸出来，这样能防止造成乳汁淤积。同时，也可以使用热水袋敷在乳房周围，以促进血液循环，进一步缓解乳房胀痛。
总之，对于生孩子后第三天出现的乳房胀痛情况，要采取合理的措施来促进乳汁排出，避免乳汁淤积等不良情况的发生。