产后第三天乳房胀痛是常见的现象，以下是一些处理方法：
1.频繁哺乳：让宝宝尽早开始吸吮，频繁有效地吸吮乳房，是缓解乳房胀痛的关键。宝宝的吸吮动作能促进泌乳素的分泌，使乳房产生更多的乳汁。同时，也能帮助排空乳房，缓解胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含接乳头和大部分乳晕，这样可以减少对乳头的刺激，避免乳头疼痛。哺乳时，可以让宝宝的身体贴近妈妈，头部和身体保持一条直线，嘴巴张大，含住乳头和大部分乳晕。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感。哺乳后，可以用热毛巾热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房硬块。但要注意避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解乳房硬块和胀痛。按摩时，可以从乳房的四周向乳头方向按摩，用手指轻轻挤压乳晕周围，帮助排出乳汁。
5.避免乳头受伤：如果乳头被宝宝咬伤或受伤，可能会导致乳房胀痛加剧。要注意保持乳头的清洁和干燥，避免受伤。
6.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免穿着过紧的内衣，以免压迫乳房。
7.多喝水：多喝水可以帮助保持身体水分，促进乳汁分泌。
8.注意休息：产后身体需要充分的休息，过度疲劳可能会影响乳汁分泌和乳房健康。
如果乳房胀痛严重，伴有发热、红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。同时，如果宝宝无法有效吸吮乳房，或者乳房胀痛持续不缓解，也可以寻求专业催乳师的帮助。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对乳房胀痛的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的哺乳期顾问。