走路时间长了左腿膝盖疼，可能与以下原因有关：
1.运动过度：长时间行走或进行剧烈运动，可能导致左腿膝盖的肌肉、韧带或软骨疲劳或受损，引起疼痛。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可能影响左腿膝盖，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，损伤可能导致走路时疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨病变，也会引起膝盖疼痛。
5.其他原因：韧带损伤、滑膜炎、滑囊炎、感染等也可能导致左腿膝盖疼痛。
针对走路时间长了左腿膝盖疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，给膝盖足够的休息时间，避免进一步损伤。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在休息时，可以使用热敷布或热水袋热敷膝盖，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助减轻疼痛和恢复功能。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
6.调整姿势和行走方式：保持正确的站姿和行走姿势，避免过度扭曲膝盖。可以使用拐杖或助行器来减轻膝盖的负担。
7.加强肌肉锻炼：通过进行股四头肌和小腿肌肉的强化训练，增强膝盖的稳定性和力量。
8.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、控制体重等，也有助于预防和缓解膝盖疼痛的问题。