关键信息：宝宝感冒可适量吃鸡蛋，建议40-50g（约1个）/天，鸡蛋富含多种营养物质，可补充能量和营养储备，参与新陈代谢，有利于身体康复；感冒后胃肠消化能力减弱，不可过量食用以免引起不适，宜做成鸡蛋羹或水煮蛋；蛋白质过敏者、宿食积滞者、肾脏疾病患者不宜吃鸡蛋；宝宝感冒后宜进食易消化食物和富含维生素水果，日常要注意休息、提供足够水分、勤换衣物、注意洗澡水温、避免去拥挤公共场所。
一、宝宝感冒可适量吃鸡蛋
鸡蛋中富含蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素等丰富的营养物质，这些营养成分一方面可以为宝宝的身体补充因感冒而消耗的能量，另一方面还能作为机体的营养储备，参与到新陈代谢过程当中，对于身体的康复是很有帮助的，所以宝宝在感冒期间是可以适量吃鸡蛋的。
二、食用鸡蛋的相关注意事项
1.食用量
由于宝宝感冒后胃肠道的消化能力会有所减弱，此时就不可以过量食用鸡蛋，否则可能会引发呕吐、胃胀、腹泻等不良症状。
2.食用方式
建议把鸡蛋做成鸡蛋羹或者水煮鸡蛋，这样的形式会更容易被消化吸收。
三、特殊人群不宜吃鸡蛋
蛋白质过敏者、宿食积滞者、肾脏疾病患者吃鸡蛋可能会导致病情加重，所以这类人群不宜吃鸡蛋。
四、宝宝感冒后的饮食及其他注意事项
1.饮食方面
宝宝感冒后适宜进食一些易消化的食物，比如白米粥、小米粥、鸡蛋汤等，同时多吃如橘子、西瓜、苹果等维生素丰富的水果，能够补充机体营养，有助于病情的恢复。
2.日常护理
要注意让宝宝卧床休息，给宝宝供给足够的水分；还要勤给宝宝换衣物，洗澡时应注意水温适宜，避免宝宝着凉；尽量不要带宝宝去拥挤的公共场所。
总之，宝宝感冒时可以根据实际情况适量吃鸡蛋，但要注意相关的食用量、食用方式以及特殊人群的禁忌等，同时要做好饮食安排和日常护理，以促进宝宝的康复。