怀孕七个月一般可平躺睡，但平躺时间不宜过长。
一、怀孕七个月已进入孕晚期，此时胎儿逐渐增大。1.若长时间平躺，容易对孕妇呼吸产生影响。2.平时可选择左右侧位交替睡觉，这样既能够减少呼吸不畅现象的出现，又有利于胎儿在子宫内的发育健康。
二、怀孕七个月还需定期到医院做检查，以观察胎儿在子宫内的发育情况。
三、孕妇平时可结合自身情况，适当去户外进行一些有氧运动，如慢走、练瑜伽等。(1)这样做可以促使生产时更顺利，避免产程延长。(2)对孕妇自身和胎儿都有好处。
总之，怀孕七个月在睡眠姿势、产检以及适当运动等方面都要多加注意，以保障孕妇自身和胎儿的健康。