如果女性体内雌性激素水平低，可以通过以下食物进行调理：
1.大豆及豆制品：大豆及豆制品中含有异黄酮，是一种天然的雌性激素，能够弥补女性雌性激素分泌不足的情况，调节雌性激素的平衡。常见的大豆及豆制品有豆腐、豆浆、豆干等。
2.坚果：坚果中含有不饱和脂肪酸，能够有效调节雌性激素的代谢，还能预防妇科疾病。常见的坚果有杏仁、核桃、松子等。
3.谷类食物：谷类食物中含有丰富的维生素B族，可以有效促进雌性激素的合成。常见的谷类食物有燕麦、玉米、小米等。
4.蜂王浆：蜂王浆中含有一定量的雌性激素，能够有效补充女性体内的雌性激素。但蜂王浆中含有一定量的糖分，糖尿病患者应避免食用。
5.富含硒和锌的食物：硒和锌能够有效调节女性体内的雌性激素，这类食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带等。
需要注意的是，食物调理只是一种辅助方法，如果雌性激素低的情况比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。