关键点：生活中不存在回奶快的食物，但女性戒奶回奶可在医生指导下用药，也可吃些新鲜蔬菜或水果辅助回奶，可遵医嘱用维生素B6片、乙烯雌酚片或麦芽煎水代茶饮，还可适当吃韭菜、苦瓜、白萝卜等蔬菜和柿子、山楂、柚子、西瓜、甜瓜等水果，回奶阶段可用吸奶器吸出乳汁，应选宽松透气棉质内衣。
一、关于回奶食物：
生活中其实没有能快速回奶的食物。不过对于要戒奶进行回奶的女性来说，可以在医生的指导建议下使用相关药物，能有较好的回奶效果，在此基础上，吃一些新鲜的蔬菜或水果可以起到辅助回奶的作用。
二、药物回奶：
女性在回奶期间，可以按照医嘱使用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物，或者在中医经过辨证后指导使用麦芽煎水代茶饮，这些都能够积极促进回奶。
三、食物辅助回奶：
1.蔬菜方面，可以适当食用韭菜，其中含有丰富的纤维素，且属于辛类食物；苦瓜属于寒性食物，适当进食这些蔬菜可以抑制乳汁分泌，从而间接起到回奶的作用，还有白萝卜等蔬菜也可选择。
2.水果方面，可以选择柿子、山楂、柚子、西瓜、甜瓜等寒凉生冷的水果，能促进机体回奶。
四、回奶阶段注意事项：
在此阶段内，为了避免出现乳房淤堵的情况，可以使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出。同时建议选择宽松且透气性好的棉质内衣，避免对乳房部位造成压迫。
总结：总之，女性戒奶回奶要综合采取措施，在医生指导下用药并结合合适的食物，同时注意回奶阶段的相关事项。