回奶吃什么食物回奶快

回奶可以吃以下食物：

1.大麦茶：大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性可以适量饮用。

2.花椒：花椒性温，有回奶的作用，可在做菜时适当添加。

3.韭菜：韭菜有回奶的功效，哺乳期女性可以适量食用。

需要注意的是，回奶食物的回奶效果因人而异，且回奶过程可能会引起乳房胀痛等不适，此时可以用吸奶器吸出部分乳汁，以缓解不适。如果需要快速回奶，也可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。