打呼噜在医学上被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种病理性表现。如果听到身边人打呼噜而导致自己睡不着，可以建议该患者前往医院进行医治，通过医疗措施来改善这一状况。而在没有条件或沟通无效的情况下，为了减轻自己睡不着的情况，可以采取如下方式：
一、放松心情：听到别人打呼噜而难以入睡时，首先要让自己的心情放松下来，尽可能地远离噪音源头，并且转移自己的注意力，比如想一些其他事情或者让大脑放空，以此来促进睡眠。
二、佩戴耳塞：要是别人打呼噜的声音比较大，那么可以通过佩戴耳塞的办法来降低噪音，从而有助于进入睡眠状态。
三、其他方式：此外，还能够通过听音乐、广播等途径来舒缓神经，推动睡眠，在快要睡着时再将耳机取下，进而进入睡眠。
听到别人打呼噜而睡不着，还是应当从根源去解决问题。建议有打呼噜症状的患者进行诊断治疗，同时在沟通时要注意方式方法，应尽量用委婉的话语提出建议，并且可以陪同其一起去医院，以减轻心理压力。倘若因为自身精神及心理问题，或者存在睡眠障碍，导致更加难以入睡，建议在医生的指导下适当服用一些促进睡眠的药物来帮助入睡，但不可过度依赖。
关键点信息：打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可建议患者治疗，无条件或沟通无效时可采取放松心情、佩戴耳塞等方式缓解睡不着，要从根源解决，患者应诊治，沟通要委婉并可陪同，自身有问题可适当用药但不可过度依赖。
总结概况提示：文章主要讲述了听到他人打呼噜睡不着的应对方法，包括建议患者治疗、自身采取一些缓解措施，强调从根源解决问题，同时提到自身存在问题时可合理用药，为解决此类问题提供了参考。