听打呼噜睡不着可能是由于呼噜声过大、过于频繁或不规律，影响了睡眠质量。以下是一些建议来解决这个问题：
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，以及适当的温度，可以提高睡眠质量。
2.改善呼噜情况：如果呼噜是由某种原因引起的，可以尝试采取措施来改善，如减肥、改变睡眠姿势、使用呼吸机等。
3.寻求医疗帮助：如果呼噜严重影响了生活质量或伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡等，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。
4.避免刺激性物质：避免在睡前饮酒、吸烟或服用咖啡因等刺激性物质，这些物质可能会影响睡眠质量。
5.放松身心：在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。
对于孕妇和打鼾严重的人，需要特别注意。孕妇在睡眠时需要特别注意呼吸和安全，避免仰卧位睡眠，以保证胎儿的安全。打鼾严重的人可能存在睡眠呼吸暂停综合征等健康问题，需要及时就医进行诊断和治疗。
总之，听打呼噜睡不着是一个常见的问题，可以通过调整睡眠环境、改善呼噜情况、寻求医疗帮助、避免刺激性物质和放松身心等方法来解决。如果问题严重影响生活质量，应及时就医。同时，对于孕妇和打鼾严重的人，需要特别注意。