腰间盘膨出的治疗方法需根据病情轻重来选择，一般轻度腰间盘膨出可先通过非手术方式缓解，比如约80%的患者通过保守治疗能改善症状。
非手术治疗有哪些
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周进行2-3次，每次牵引时间约30分钟。热敷也有帮助，用温热的毛巾敷在腰部，每天可敷3-4次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物治疗用哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻腰部炎症和疼痛，比如布洛芬一般每次服用0.3-0.6克，每天3-4次。营养神经药物： 甲钴胺是常用的，它可以促进神经的修复，一般每天口服3次，每次0.5毫克。
康复锻炼怎么做
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复进行，每天可做3-4组，每组10-15次。五点支撑法： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，每天练习3-4组，每组10-15次。
手术治疗啥情况考虑
保守治疗无效： 如果经过3-6个月的正规保守治疗，症状仍没有明显缓解，严重影响日常生活和工作，就需要考虑手术。出现严重神经压迫症状： 比如下肢出现进行性无力、麻木，甚至大小便失禁等情况，这时候也需要及时手术解除神经压迫。