晒伤后想要快速恢复，以下是一些建议：
1.立即冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏或芦荟凝胶，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上。
3.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，帮助皮肤保持水分，缓解干燥和脱屑。
4.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，避免暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。使用防晒霜，并选择高SPF值的产品。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复。
6.饮食调整：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
7.注意休息：给身体足够的休息时间，让皮肤有机会恢复。
8.不要搔抓：避免搔抓晒伤的皮肤，以免引起感染或加重症状。
9.按照医生建议治疗：如果晒伤严重，出现水疱、感染或其他不适症状，应及时就医，医生可能会开处方药物或建议进一步治疗。
需要注意的是，晒伤的恢复时间因人而异，严重的晒伤可能需要几天甚至几周才能完全恢复。在恢复期间，要保持耐心，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂，以免加重皮肤负担。如果症状持续加重或出现新的不适，应及时复诊。此外，对于儿童和老年人，以及皮肤敏感的人群，晒伤的处理可能需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。