耳膜内陷可以通过多种方法来治疗，一般来说可以通过调整咽鼓管功能等方式来改善。
改善咽鼓管通气的方法
捏鼻鼓气法： 可每天进行数次。具体操作是先深吸一口气，然后捏住鼻孔，闭口憋气，缓缓用力向鼻腔鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳。但要注意力度适中，避免用力过猛导致耳部不适。吞咽口水法： 平时多做吞咽动作，比如吞咽口水时，咽鼓管会受到刺激而开放，有助于平衡中耳与外界的气压，改善耳膜内陷情况。
医疗干预手段
咽鼓管吹张术： 医生可能会采用咽鼓管吹张术来治疗。比如导管法咽鼓管吹张，医生会将导管经鼻腔插入咽鼓管，然后通过导管向咽鼓管内吹入空气，以达到改善咽鼓管通气和中耳压力的目的。这种方法需要由专业医生操作。治疗原发病： 如果耳膜内陷是由鼻腔、鼻咽部疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等，需要积极治疗原发病。例如患有鼻窦炎时，鼻腔分泌物增多可能会影响咽鼓管功能，积极控制鼻窦炎后，耳膜内陷情况可能会有所改善。一般鼻窦炎的治疗可能需要使用抗生素等药物，但具体用药需遵医嘱，且要根据病情严重程度来确定治疗方案。
日常注意事项
避免乘坐飞机时气压变化影响： 当出现耳膜内陷时，乘坐飞机可能会加重症状。如果必须乘坐飞机，可以在飞机起降时做吞咽、咀嚼等动作，帮助平衡中耳压力。一般在飞机起飞和降落时，中耳与外界气压差变化较大，通过这些动作有助于保持中耳内外压力平衡。注意耳部卫生： 要保持耳部清洁，防止耳部感染。比如洗澡、游泳时要避免污水进入耳道，引起耳部炎症，而耳部炎症可能会加重耳膜内陷的情况。如果不慎有水进入耳道，可以用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部，以免损伤鼓膜。