耳膜内陷是比较常见的耳部问题，其治疗方法需根据具体情况来定。一般来说，轻度的耳膜内陷可能通过一些自身调节来改善，而中重度的可能需要结合不同的治疗手段。
如何通过自身调节改善
吞咽动作调节： 经常做吞咽动作可以帮助调节中耳压力，改善耳膜内陷。比如平时没事的时候，有意识地多咽几口唾沫，通过吞咽时咽鼓管开放，平衡中耳与外界的压力。咀嚼口香糖： 咀嚼口香糖也能促进咽鼓管的开放，每次咀嚼10 - 15分钟左右，每天可进行几次。不过要注意选择无糖的口香糖，避免糖分摄入过多带来其他问题。
医疗干预方法一：药物治疗辅助
抗生素类药物： 如果耳膜内陷是由炎症引起的，可能会使用抗生素。比如存在细菌感染导致的中耳炎症相关的耳膜内陷，会根据感染情况选用合适的抗生素，像青霉素类的一些药物，但具体使用需遵医嘱，因为要考虑个体的过敏等情况。鼻用糖皮质激素： 对于伴有鼻炎等导致咽鼓管功能障碍进而引起耳膜内陷的情况，可能会使用鼻用糖皮质激素喷鼻，它可以减轻鼻腔黏膜的水肿，改善咽鼓管的通气功能，一般使用时间要根据病情遵医嘱把控。
医疗干预方法二：咽鼓管吹张治疗
捏鼻鼓气法： 自己在家可以尝试捏鼻鼓气法。先闭口，用手指捏住鼻孔，然后用力呼气，让空气经咽鼓管进入中耳，每次做3 - 5次，每天可进行几次。但要注意力度适中，不要过于用力导致耳部不适加重。咽鼓管导管吹张法： 这需要专业医生操作，医生会将咽鼓管导管插入咽鼓管开口处，然后通过导管向中耳吹入空气，以此来改善耳膜内陷的情况。一般在医院的耳鼻喉科由专业医生进行操作，适用于一些中重度耳膜内陷且自身调节和简单药物治疗效果不佳的情况。
医疗干预方法三：手术治疗情况
鼓膜切开术： 如果耳膜内陷伴有中耳积液等情况，可能会考虑鼓膜切开术。通过切开鼓膜，排出中耳内的积液，从而改善耳膜内陷的状况。一般适用于积液较多、长期不吸收的患者。鼓膜置管术： 对于一些反复出现耳膜内陷伴有中耳积液，且保守治疗效果不好的患者，可能会行鼓膜置管术。就是在鼓膜上放置一根小管，让中耳内的积液能够引流出来，保持中耳的通气引流，一般小管会在一定时间后自行脱落。不过术后要注意耳部的护理，防止感染等情况发生。