得了腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，最好卧硬板床，一般建议卧床2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。另外，按摩也有一定效果，但要找专业的按摩师，避免暴力按摩加重损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡的患者要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺是常用的神经营养药，能促进神经的修复，改善神经功能，对于因腰椎间盘突出压迫神经出现麻木等症状的患者有帮助。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双脚同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后休息，重复10-15次，每天可做3-4组。这个动作能锻炼腰背肌力量。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起臀部，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，休息3-5秒为一个周期，每次做10-15个，每天练习3-4次。能增强腰背肌力量，稳定腰椎。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果保守治疗3-6个月无效，或者出现下肢肌力明显减退、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间孔镜微创手术，这种手术创伤小，恢复快，一般术后1-2周就能出院恢复日常活动；还有传统的开放性手术，适用于病情较复杂的患者，但创伤相对较大，恢复时间也长。