得了腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或理疗仪等热敷腰部，每次15-20分钟，每天可进行数次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，使用时需注意。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，有助于神经功能的恢复，对因神经受压出现麻木等症状的患者有帮助。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10-15次，每天可做3-4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，每次做10-15个，每天练习3-4组，长期坚持能增强腰背肌力量，稳定腰椎。
手术治疗情况
手术指征： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性肌力下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有髓核摘除术等，不过手术有一定风险，如感染、神经损伤等，患者需在医生评估后谨慎选择。