吃饭太快存在以下危害：
一、易导致异物的误食。比如在喝红枣粥时如果进食过快，枣仁没有及时吐出，那么枣仁两边锐刺可能会崁顿在食管里，进而导致食管异物，甚至需要通过胃镜干预才能取出。
1.具体来讲，当进食速度太快时，可能来不及对食物中的异物进行充分察觉和处理，像枣仁这种具有尖锐部分的物体就容易卡在食管中，从而引发严重问题。
二、消化不良。这主要是因为进食速度过快致使胃部的消化液无法及时分泌，使得食物在胃部积聚，最终造成消化不良的状况。
1.过快的进食节奏会让胃部来不及做出相应的消化反应，消化液分泌不足，食物就不能被很好地消化和分解，进而堆积在胃部。
三、食物的营养吸收不完全。在进食较快时容易出现咀嚼不充分的情况，做不到细嚼慢咽，这样食物的营养吸收就会减少，会导致大量的营养成分随着大便排出。
1.没有经过充分咀嚼的食物，其营养成分难以被充分释放和吸收，在肠道内的消化和吸收过程也会受到影响，很多营养物质无法被有效利用，只能被排出体外。
四、导致慢性病的发病率增加。一方面，吃饭速度过快容易导致体内血糖上升速度加快，可能引发糖尿病；另一方面，由于咀嚼不充分，在吞咽过程中有可能损伤食管黏膜，长时间可能引起食管炎。
1.快速进食会使血糖迅速升高，给胰岛带来较大负担，久而久之增加患糖尿病的风险；同时，不充分咀嚼导致的食管黏膜损伤若持续发生，会引发炎症等问题。
五、容易导致肥胖。吃饭过快会容易导致进食量过多，特别是在吃饭时看电视或者说话、玩手机等情况下，会使人不自觉地吃得过多从而引起肥胖。
1.因为进食过快时大脑可能来不及接收到饱腹感的信号，就会继续进食更多食物，而且一些其他行为的干扰也会加剧这种情况，最终导致摄入的热量过多，转化为脂肪堆积。
六、导致肠道疾病。进食过快会增加胃肠道的负担，从而引起胃肠功能紊乱。
1.过多的食物快速进入胃肠道，会使其过度劳累，正常的消化功能被打乱，进而引发各种肠道问题。
总之，吃饭太快会对身体多个方面造成不良影响，应该养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，以维护身体健康。