眼睛干涩可以通过多种方式来治疗，一般可以通过改善用眼习惯、使用人工泪液等方法缓解。比如，每天保证充足的眨眼次数，大约每分钟10-15次，能帮助保持眼睛湿润。
改善用眼习惯
减少近距离用眼时间： 长时间看手机、电脑等电子屏幕会加重眼睛干涩。建议每连续用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。例如，工作或学习1小时后，起身活动并看看窗外远景。调整用眼环境： 避免在过暗或过亮的环境下用眼。在光线柔和且充足的环境中视物，能减轻眼睛的疲劳和干涩感。比如，室内灯光可选择40-50瓦的白炽灯，营造舒适的用眼环境。
人工泪液的使用
选择合适的人工泪液： 市面上有多种人工泪液可供选择，它们能补充眼睛表面的水分，缓解干涩症状。一些常见的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液等，其主要成分能模拟泪液成分，为眼睛提供润滑。正确使用人工泪液： 使用前要洗净双手，然后将滴眼液滴入眼内。一般每次滴1-2滴，每天可根据眼睛干涩的程度使用3-4次。但要注意，不要频繁随意使用，应在医生指导下合理使用。
治疗基础疾病
眼部疾病引发的干涩： 如果是由干眼症等眼部疾病导致的眼睛干涩，可能需要针对原发疾病进行治疗。比如，干眼症患者可能需要使用促进泪液分泌的药物等。如果是由结膜炎等炎症引起的眼睛干涩，可能需要使用相应的抗炎眼药水来缓解。全身疾病相关的干涩： 某些全身疾病也可能导致眼睛干涩，如糖尿病等。对于糖尿病患者出现眼睛干涩的情况，需要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，从根本上改善因糖尿病引发的眼睛干涩等症状。