眼睛干涩可以通过多种方式治疗，一般可以通过改善用眼习惯、使用人工泪液等方法来缓解。比如，每天保证充足的眨眼次数，一般正常人每分钟眨眼10~20次，通过频繁眨眼可以缓解眼睛干涩。
改善用眼习惯方面
减少近距离用眼时间： 长时间看手机、电脑等电子屏幕会加重眼睛干涩。建议每隔20分钟，远眺至少20英尺（约6米）以外的物体，持续20秒左右。调整用眼环境： 室内光线要适宜，过亮或过暗都会导致眼睛不适。如果在办公室，可以使用台灯调节局部光线，避免强光直射眼睛；同时，保持室内空气湿度在40%~60%左右，过于干燥的环境也容易让眼睛干涩，可使用加湿器来调节湿度。
人工泪液的使用
常见人工泪液类型： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的人工泪液适合频繁使用的人群，比如每天使用超过4次的患者；含防腐剂的人工泪液价格相对便宜，但长期频繁使用可能会对眼表造成一定刺激。使用方法： 使用人工泪液时，先清洁双手，头部后仰，眼睛向上看，拉开下眼睑，将眼药水滴入下眼睑穹窿部，每次1~2滴，然后轻轻闭眼休息片刻。一般可以根据眼睛干涩的程度来决定使用频率，轻度干涩者可每天使用3~4次，中重度干涩者可能需要增加到每天6~8次。
治疗基础疾病
干眼症相关治疗： 如果眼睛干涩是由干眼症引起的，对于轻度干眼症，可以使用湿房镜或硅胶眼罩来减少泪液的蒸发；中重度干眼症可能需要采用泪小点栓塞术，通过阻塞泪小点，减少泪液排出，从而缓解眼睛干涩症状。全身性疾病引发的眼睛干涩： 某些全身性疾病如类风湿关节炎、糖尿病等也可能导致眼睛干涩。对于这类情况，需要积极治疗基础疾病，比如糖尿病患者要严格控制血糖，通过规范的降糖治疗来改善全身状况，进而缓解眼睛干涩的症状。