感冒发烧物理降温一般可采用毛巾擦拭额头、贴退热贴等。以下是关于物理降温的详细阐述：
一、用毛巾擦拭身体：可以擦拭额头、腋窝、手脚等部位，通过水分蒸发带走热量，起到降低体温的作用。
1.额头：额头面积较大，擦拭此处有助于快速降温。
2.腋窝：此处血管丰富，能有效调节体温。
3.手脚：帮助散热，缓解不适。
二、退热贴贴敷：退热贴能持续带走体表温度。
三、洗温水澡：也是一种有效的降温方式。
在物理降温过程中还需注意以下方面：
1.个人饮食：要多喝水，多休息。
(1)多喝水：因为体温过高可能导致身体缺水，适量饮水能促进排汗，利于退烧。
(2)多休息：有助于身体恢复。
如果感冒发烧后发热温度较高，应及时就医。总之，物理降温是感冒发烧时较为常用的辅助降温方法，但要根据具体情况合理选择和运用，同时密切关注病情变化，必要时寻求医疗帮助。