发烧感冒时可以采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。每次冷敷15-30分钟，间隔1-2小时重复一次。
2.温水擦浴：用温水（32-34℃）擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，并促进新陈代谢，帮助身体散热。
4.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为可能导致过敏或中毒。
5.调整环境温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。可以打开空调或电扇，但要避免直接对着身体吹风。
6.注意休息：发烧感冒时身体需要更多的休息来恢复体力，应保证充足的睡眠。
7.避免捂汗：在发烧时，不要穿过多的衣物或盖太厚的被子，以免影响散热。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果体温过高（超过38.5℃）或持续时间较长，或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、喉咙疼痛等，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，物理降温时需要更加谨慎，如有需要，最好在医生的指导下进行。