一周岁宝宝选择钙片，一般建议优先通过食物补充钙元素，若需要额外补充钙剂，常见的有葡萄糖酸钙口服液等，但需在医生指导下使用。一周岁宝宝正常饮食情况下，从食物中获取钙往往能满足需求，像奶制品是很好的钙来源，100毫升牛奶约含104毫克钙，每天保证300~500毫升奶摄入，再搭配富含钙的辅食，如豆腐、深绿色蔬菜等，基本能满足钙需求。
通过食物补钙的优势
奶制品： 母乳是婴儿最好的钙来源，其中钙磷比例合适，利于宝宝吸收。若母乳不足，配方奶也是不错选择，1岁宝宝每天可摄入300~500毫升配方奶。而且像奶酪等奶制品也是钙的良好来源，不过要注意适量，避免添加过多盐等调料。辅食中的钙： 豆腐富含钙，100克豆腐约含164毫克钙，可做成豆腐泥给宝宝吃。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花等也含有钙，不过菠菜要先焯水去除草酸，因为草酸会影响钙的吸收，将菠菜焯水后做成菜泥，100克焯水后的菠菜约含66毫克钙，可搭配其他食物给宝宝食用。
钙剂的选择要点
葡萄糖酸钙口服液： 属于有机钙，刺激性相对较小，适合一周岁宝宝。但在选择时要注意查看成分和剂量，需在医生指导下根据宝宝具体情况使用。不过不能自行盲目给宝宝补充，要确保宝宝确实有缺钙迹象时再考虑使用。注意钙剂的剂型： 一周岁宝宝吞咽能力还不完善，所以选择滴剂或适合宝宝服用的剂型很重要。要避免选择过大的药片等剂型，防止宝宝噎呛。同时，钙剂不能与某些食物或药物同时服用，比如不能与含草酸多的食物一起吃，也不宜与铁剂同时服用，以免相互影响吸收。
如何判断宝宝是否缺钙
观察症状： 宝宝缺钙可能会出现夜间睡眠不安、容易惊醒、多汗（尤其头部多汗）、枕秃等表现。但这些症状也可能是其他原因引起的，不能仅凭这些就判定宝宝缺钙。如果发现宝宝有这些情况，要进一步检查。体检辅助判断： 可以带宝宝去医院进行血钙等相关检查，医生会结合宝宝的饮食、生长发育等情况综合判断宝宝是否缺钙。如果确诊缺钙，再根据具体情况考虑是通过饮食调整还是添加钙剂来补充钙元素。