宝宝脾胃虚寒可以通过调整饮食、中医理疗、改善生活习惯来调理。一般来说，通过合理调理，大多数宝宝的脾胃虚寒情况能得到改善。
饮食调理方面
食物选择： 可以给宝宝多吃一些温热、易消化的食物，像小米粥，它容易被宝宝的脾胃消化吸收，能起到健脾和胃的作用。还可以吃山药，山药具有健脾益胃的功效，可将山药做成山药泥给宝宝食用。食物禁忌： 要避免给宝宝吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物会加重脾胃虚寒的症状。也要少吃过于油腻的食物，像油炸鸡腿等，因为油腻食物不易消化，会增加脾胃的负担。
中医理疗助力
艾灸穴位： 可以给宝宝艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，肚脐上4寸的位置，艾灸中脘穴能起到温中健脾的作用。一般每次艾灸10 - 15分钟，不过要注意温度，避免烫伤宝宝。还可以艾灸足三里穴，足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸处，艾灸足三里有助于健脾和胃，增强宝宝的脾胃功能。推拿按摩： 家长可以给宝宝进行推拿，比如摩腹。让宝宝平躺，家长用手掌以宝宝的肚脐为中心，顺时针轻轻摩腹，每次摩腹100 - 150下，能促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，缓解脾胃虚寒引起的不适。还有捏脊，从宝宝的尾椎骨部位开始，用双手的拇指和食指捏起皮肤，沿着脊柱向上捏到颈部，每次捏3 - 5遍，能调节宝宝的脾胃功能。
生活习惯改善
注意腹部保暖： 要给宝宝做好腹部的保暖工作，天气变凉时及时给宝宝增添衣物，避免宝宝腹部着凉。可以给宝宝穿肚兜，保护腹部免受寒冷侵袭。规律作息： 让宝宝保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，一般婴幼儿每天需要睡眠12 - 16小时左右。良好的睡眠有助于宝宝身体的生长发育，也利于脾胃功能的恢复，因为睡眠时身体的各项机能处于修复调整状态，对脾胃的调养有帮助。