做俯卧撑对减肥有一定的帮助，但具体效果因人而异。以下是关于做俯卧撑减肥的一些信息：
1.燃烧卡路里：俯卧撑是一种全身性的运动，可以有效地燃烧卡路里。根据个人的体重、运动强度和持续时间的不同，每次做俯卧撑可以消耗一定的卡路里。
2.增强肌肉力量：俯卧撑主要锻炼的是胸肌、三头肌和三角肌等上肢肌肉。通过逐渐增加俯卧撑的难度和数量，可以增强这些肌肉的力量，提高基础代谢率，从而帮助消耗更多的卡路里。
3.塑造身材：除了增强肌肉力量，俯卧撑还可以帮助塑造身材。通过长期坚持做俯卧撑，可以使上肢更加紧实，改善身体线条。
4.结合其他运动：单纯依靠做俯卧撑可能无法达到理想的减肥效果。为了获得更好的减肥效果，可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及健康的饮食习惯，控制热量摄入。
5.注意姿势和技巧：正确的俯卧撑姿势和技巧非常重要。在做俯卧撑时，要保持身体呈一条直线，避免塌腰或拱背。同时，要控制好动作的节奏和呼吸，避免过度劳累或受伤。
6.个人差异：每个人的身体状况和减肥目标都不同，所以做俯卧撑对减肥的效果也会有所差异。有些人可能更容易通过俯卧撑来减肥，而对于其他人来说，可能需要结合其他运动和饮食调整。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。如果有特定的健康问题或身体状况，建议在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业的健身教练的建议。