20岁以后是否还能长高主要取决于骨骺是否闭合。具体如下：
一、骨骺闭合：
1.这种情况下通常不会再长高，不建议盲目使用生长激素刺激，否则可能对健康有危害。
二、骨骺未闭合：
1.可前往医院对掌骨拍X片来检查骨骺有无闭合。
2.如果20岁且骨骺未闭合，可结合自身情况，在医生建议下适当使用生长激素，仍有长高的可能。
影响身高的因素众多，在日常生活中要注意以下方面：
1.睡眠：要早睡早起，促进血液循环，保证每天有8至10小时的充足睡眠量，充足睡眠有助于身体长高。
2.饮食：多吃一些高蛋白和高钙质食物，如虾、鱼肉、排骨、牛肉、鸡蛋等。
3.运动：多做跳绳、篮球、游泳等运动，对长高有帮助。
总之，20岁后能否长高重点看骨骺状态，同时要注意睡眠、饮食和运动等方面来促进身高增长。