一般来说，20岁时人的骨骺线已经接近完全闭合，骨骼停止生长，身高也基本定型。但个别人在20岁甚至20岁以后，骺板还没有完全闭合，仍然具有长高的潜能。
影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。在骨骺线没有完全闭合之前，骺板软骨细胞仍在不断分裂增殖，软骨不断地生长，人就会不断地长高。如果骺板完全闭合，骨骼就不再生长，身高也就基本固定了。
要判断自己是否还有长高的可能，可以通过以下方法：
1.拍摄骨龄片：可以了解骺板是否已经闭合，如果骺板已经完全闭合，说明身高已经基本定型；如果骺板还没有完全闭合，就还有长高的潜力。
2.测量身高：如果身高已经停止增长多年，或者增长速度非常缓慢，也可能意味着骨骺线已经闭合。
3.观察身体发育情况：如果已经出现第二性征，如阴毛、腋毛、胡须等，或者女孩出现月经初潮，说明骨骺线已经接近完全闭合，长高的潜力较小。
需要注意的是，身高并不是衡量健康和幸福的唯一标准，人们应该保持积极乐观的心态，关注自己的身体健康和全面发展。如果对身高不满意，可以通过健康的生活方式和适当的运动来改善，而不是盲目追求长高。