膝盖隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动损伤：过度使用膝盖、不正确的运动姿势或剧烈运动可能导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带拉伤等。建议休息、冰敷、使用止痛药物，并在医生指导下进行物理治疗。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可引起膝盖疼痛。除疼痛外，还可能出现肿胀、僵硬等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
3.髌骨软化症：髌骨软骨软化或磨损可导致膝盖疼痛。常见于运动员或长期下蹲工作的人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如氨基葡萄糖）等。
4.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞在运动时受到刺激或挤压，可引起膝盖疼痛。通常通过磁共振成像（MRI）确诊。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
5.其他原因：半月板损伤、韧带损伤、感染、肿瘤等也可能导致膝盖疼痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查（如X光、CT、MRI等），以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的姿势、适度运动、控制体重、注意保暖等也有助于预防膝盖疼痛的发生。如果对膝盖疼痛有疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构，以便获得准确的诊断和治疗建议。