在月经期间吃东西是否会长胖与所吃食物有密切关系。若吃低热量食物，通常不会长胖；而若吃高热量食物，则可能会长胖。
一、吃低热量食物：比如黄瓜、西红柿、西兰花、苦瓜等这些低热量食物，因其热量较低，食用后不会大量转化为脂肪，也不会促使脂肪在体内堆积，所以月经期间吃这类食物一般不会长胖。
1.黄瓜：富含水分和维生素等营养物质，热量低。
2.西红柿：有多种维生素和矿物质，热量不高。
3.西兰花：营养较为丰富，是低热量食材。
4.苦瓜：具有一定的营养价值，热量少。
二、吃高热量食物：像烧烤、火锅、肥肉、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物所含热量较高，可能导致体内热量过度堆积，进而造成月经期间吃东西会长胖。
1.烧烤：通常含有较多油脂，热量较高。
2.火锅：如果汤底和食材选择不当，容易摄入较多热量。
3.肥肉：脂肪含量高，热量可观。
4.巧克力：一般含有较多糖分和脂肪。
5.奶油蛋糕：奶油部分热量较高。
此外，在月经期间还要注意个人卫生与清洁，要经常更换内裤和卫生巾。
总之，月经期间吃东西是否长胖取决于食物种类，同时也要注意经期卫生。