女人吃桑葚的好处和坏处如下：
1.好处：
补充营养：桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人食用后可以补充身体所需的营养物质。
美容养颜：桑葚中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，女人食用后可以使皮肤更加光滑细腻，有一定的美容养颜功效。
增强免疫力：桑葚中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，女人食用后可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
促进消化：桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸等营养成分，女人食用后可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有一定的促进消化的作用。
2.坏处：
引起血糖波动：桑葚中含有一定量的糖分，女人食用后可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，食用后可能会导致血糖波动，不利于病情控制。
引起胃肠道不适：桑葚中含有较多的鞣酸，女人食用后可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
引起过敏：桑葚中含有一些过敏物质，女人食用后可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。
需要注意的是，女人食用桑葚时应适量，不宜过量食用。同时，桑葚性凉，脾胃虚寒、便溏泄泻者不宜食用。