女人吃桑葚有以下好处：
1.补充营养：桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人食用后可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
2.美容养颜：桑葚中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，女人食用后可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
3.乌发：桑葚中含有乌发素，女人食用后可以使头发变得乌黑亮丽。
4.改善睡眠：桑葚中含有多种氨基酸、维生素等营养成分，女人食用后可以调节神经系统，缓解压力，从而改善睡眠质量。
5.增强免疫力：桑葚中含有多种维生素、矿物质等营养成分，女人食用后可以增强身体免疫力，预防疾病。
6.促进消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，女人食用后可以促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。
需要注意的是，桑葚性凉，女人食用时要适量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，桑葚中含有糖分，糖尿病患者要少吃或不吃。