女人吃桑葚的好处有以下几点：
1.补充营养：桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人食用后可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
2.美容养颜：桑葚中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，女人食用后可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生，达到美容养颜的效果。
3.补血滋阴：桑葚具有补血滋阴的作用，女人食用后可以改善面色苍白、月经不调等症状，对身体有一定的滋补作用。
4.改善睡眠：桑葚中含有丰富的褪黑素，具有调节睡眠的作用，女人食用后可以改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等症状。
5.增强免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，女人食用后可以增强身体的抗氧化能力，提高免疫力，预防疾病的发生。
需要注意的是，桑葚性凉，女人食用时应适量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，桑葚中含有较多的糖分，糖尿病患者应避免食用。