掉发严重可通过按摩头皮、改善生活作息、改善饮食、药物治疗来缓解。具体如下：
一、按摩头皮：对头皮进行按摩能促进其新陈代谢，利于毛囊正常发育，推动发根生长。但要注意按摩力度需适中，过轻起不到效果，过重则可能损伤毛囊与发根。且按摩时最好涂抹些滋润的护理油，能使按摩更顺畅。
二、改善生活作息：掉发与生活作息关系密切，若经常熬夜、饮食油腻、压力过大、频繁烫染等，都会对头发造成较大伤害。所以要改善不良生活作息，调整心态，保持乐观开朗，适度进行运动锻炼。
三、改善饮食：核桃、黑芝麻等对于改善掉发有良好作用，因其可滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者效果较好。同时要注重营养物质的补充，当体内营养缺乏时会出现掉发，平时应适当食用优质蛋白、新鲜水果蔬菜等。
四、药物治疗：若脱发较为严重，可在医生指导下使用药物治疗，如外用米诺地尔酊并定期涂抹，口服胱氨酸片和复合维生素B等。
总之，当出现掉发严重的情况时，可综合运用这些方法来改善脱发状况。