大人发烧39度是一种常见的症状，可能由感染、炎症等原因引起。以下是一些快速退烧的方法：
1.药物治疗：可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法进行服用。这些药物可以帮助降低体温，但请务必在医生的指导下使用。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热。也可以用温水擦拭身体，但要注意避免着凉。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于降低体温。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗疾病，因此要保证充足的休息。尽量避免剧烈运动和过度劳累。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老人或患有基础疾病的人，退烧方法可能需要有所调整。在采取任何退烧措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，发烧是身体的一种自我保护机制，它可以帮助身体抵抗感染，如果发烧是由轻微的感染引起的，适当的休息和观察可能是更好的选择。但如果发烧持续时间较长或症状加重，应及时就医。