大人发高烧到39℃是一种常见的症状，需要尽快采取措施来退烧。以下是一些快速退烧的方法：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照说明书的剂量和使用方法服用。这些药物可以帮助降低体温，但请务必在医生的指导下使用。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热。也可以用温水擦拭身体，但要注意避免着凉。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于排出体内的毒素。
4.注意休息：保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。避免过度劳累，尽量减少活动。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有某些疾病的人，退烧方法可能有所不同。在采取任何退烧措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，发烧是身体的一种自我保护机制，它可以帮助身体抵抗感染。如果发烧是由感染引起的，退烧只是暂时的，需要针对病因进行治疗。
总之，发高烧39℃需要及时采取措施退烧，但在使用药物和采取其他措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，要注意保持身体的水分和休息，以便身体更好地恢复。