调理脾胃虚寒最快的食补方法如下：
1.多吃性温味甘的食物：性温味甘的食物可以起到温中、补虚、驱寒的作用，适合脾胃虚寒的人食用，如羊肉、鸡肉、牛肉、荔枝、龙眼、大枣等。
2.多吃健脾暖胃的食物：脾胃虚寒的人可以多吃一些健脾暖胃的食物，如山药、薏米、芡实、白术等，这些食物可以帮助脾胃运化，增强脾胃功能。
3.多吃温热的食物：脾胃虚寒的人应该避免吃生冷、寒凉的食物，多吃温热的食物，如姜、蒜、胡椒、花椒等，这些食物可以帮助脾胃散寒，缓解脾胃虚寒的症状。
4.注意饮食规律：脾胃虚寒的人应该注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
5.避免食用刺激性食物：脾胃虚寒的人应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、油炸食品等，这些食物会刺激脾胃，加重脾胃虚寒的症状。
6.多吃易消化的食物：脾胃虚寒的人应该多吃一些易消化的食物，如粥、面条、馒头等，这些食物可以减轻脾胃的负担，有助于脾胃的恢复。
7.注意保暖：脾胃虚寒的人应该注意保暖，尤其是腹部，避免着凉，同时要避免长时间待在空调房间内，避免电风扇直吹。
8.适当运动：适当的运动可以促进脾胃的运化，增强脾胃功能，缓解脾胃虚寒的症状，如散步、慢跑、太极拳等。
需要注意的是，食补只是调理脾胃虚寒的一种方法，如果脾胃虚寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在进行食补时，应该根据个人的体质和症状进行选择，避免食用过多或过少，以免适得其反。