想要知道自己血糖高不高，可以通过以下方法进行检测：
1.检测空腹血糖：空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一。一般来说，空腹血糖值大于或等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病。建议在早晨起床后，未进食任何食物和饮料的情况下，抽取静脉血检测空腹血糖。
2.检测餐后血糖：餐后血糖是反映血糖控制情况的重要指标之一。一般来说，餐后2小时血糖值大于或等于11.1mmol/L可以诊断为糖尿病。建议在进食后2小时抽取静脉血检测餐后血糖。
3.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2-3个月血糖平均水平的指标之一。糖化血红蛋白值大于或等于6.5%可以诊断为糖尿病。建议每3个月检测一次糖化血红蛋白。
4.自我血糖监测：自我血糖监测是糖尿病患者管理的重要手段之一。糖尿病患者可以通过血糖仪在家中自行检测血糖，并记录血糖值。建议在不同时间点（如空腹、餐后、睡前等）进行自我血糖监测，并根据血糖值调整饮食、运动和药物治疗方案。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的筛查和诊断，如果怀疑自己血糖高，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等）对于预防和控制糖尿病也非常重要。