牙龈肿、痛、红多由牙龈炎、牙周炎等引起，一般需要及时就医处理。比如牙龈炎若不及时治疗，可能会进一步发展为牙周炎。
常见病因是什么
牙龈炎： 主要是牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期堆积，导致牙龈组织发生炎症反应，出现牙龈肿、痛、红的情况，菌斑中的细菌会持续刺激牙龈。牙周炎： 是由牙龈炎进一步发展而来，除了局部刺激因素外，还与全身因素有关，如机体抵抗力下降等，牙周组织被破坏，引发牙龈的一系列症状。
如何初步护理
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可选择软毛牙刷，使用正确的巴氏刷牙法。饭后也可以使用清水或漱口水漱口，减少食物残渣在口腔内的残留，一般每次漱口时间保持30秒左右。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，这类食物会加重牙龈的炎症反应。多吃富含维生素C的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，一般每天建议摄入维生素C 100毫克左右。
何时需及时就医
症状持续不缓解： 如果牙龈肿、痛、红的情况在3 - 5天内没有改善甚至加重，如肿胀范围扩大、疼痛加剧等，就需要及时就医。伴有其他症状： 若同时伴有发热、面部肿胀、牙齿松动等症状时，更要尽快就医，因为这些可能是感染扩散等严重情况的表现。