脚背扭伤后红肿，可采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，也可以局部涂抹药膏或使用止痛贴剂。
6.观察症状：如果红肿持续加重、疼痛加剧、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
8.恢复锻炼：在恢复期间，可以逐渐进行适当的康复锻炼，如活动脚趾、踝关节屈伸等，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。
需要注意的是，在处理脚背扭伤红肿时，应避免使用红花油、正骨水等活血化瘀的药物自行按摩，以免加重肿胀。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。