腰椎间盘突出的最佳治疗办法需根据病情轻重来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1-2次。热敷也是不错的选择，用温热的毛巾或热敷袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，缓解腰椎间盘突出引起的腰部及下肢疼痛症状。不过，这类药物可能会引起胃肠道不适，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进神经功能的恢复，对于腰椎间盘突出导致神经受压出现麻木等症状的患者有帮助，一般需要长期服用，每天服用3次，每次1片。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次做10-15个，每天练习3-4次。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性肌力减退、马尾神经综合征等情况，就需要考虑手术治疗。比如保守治疗后症状持续不缓解，严重影响生活和工作的患者。微创手术： 现在常用的微创手术有椎间孔镜下髓核摘除术，这种手术创伤小，恢复快，一般术后1周左右就能下床活动，但术后仍需要进行康复锻炼来巩固疗效。