一觉醒来只有一只眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果您是过敏体质，接触到过敏原（如花粉、尘螨、化妆品等）后，可能会导致眼睛过敏，从而出现肿胀。
2.感染：眼部感染（如结膜炎、角膜炎等）也可能导致眼睛肿胀。此外，麦粒肿（即睑腺炎）、睑缘炎等也会引起眼部红肿。
3.外伤：睡觉时不小心碰到眼睛，或被外物撞击，都可能导致眼部淤血、肿胀。
4.其他：蚊虫叮咬、睡前饮水过多、肾脏疾病、心脏疾病等也可能引起单侧眼睛肿胀。
如果您发现自己只有一只眼睛肿了，建议采取以下措施：
1.保持眼部清洁：用温水轻轻清洗眼部，避免揉搓，以免加重症状。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿胀的眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.观察症状：注意观察肿胀是否逐渐加重，是否伴有疼痛、瘙痒、视力模糊等其他症状。
4.就医：如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果出现单侧眼睛肿胀，应尤其重视，及时就医，以便明确病因，避免延误病情。此外，如果您正在服用某些药物，也可能导致眼睛肿胀，应及时告知医生。