肱骨内上髁炎可以通过多种方式来处理，一般可以先尝试保守治疗。比如休息很重要，减少引起疼痛的活动，通常休息1-2周左右可能会有一定改善。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在患处，每次敷15-20分钟，每天可以敷3-4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超声波治疗： 利用超声波的能量深入组织，促进炎症吸收，一般需要到正规医院的康复科进行，每周可能进行2-3次，连续进行几周。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等副作用。外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药膏，直接涂抹在患处，通过皮肤吸收发挥作用，相对副作用可能较小。
康复锻炼方法
握拳伸展练习： 坐在椅子上，患侧手臂自然放在桌面上，缓慢握拳，然后再缓慢将手指伸直，重复10-15次，每天可以做3-4组。这个练习可以帮助锻炼手部和前臂的肌肉，增强力量，改善症状。腕关节屈伸练习： 站立或坐姿，手臂伸直，手掌向下，缓慢将手腕向手背方向屈伸，然后再向手掌方向屈伸，重复10-15次，每天3-4组。通过这个练习可以活动腕关节及其周围肌肉，缓解肱骨内上髁炎的不适。如果经过一段时间的保守治疗后症状没有明显缓解，或者病情比较严重，可能需要考虑其他治疗方法，比如局部封闭治疗等，但这需要医生根据具体情况来判断是否适合。同时，在整个治疗过程中要注意避免过度使用患病的手臂，注意保暖等。