得了肱骨内上髁炎可以通过多种方式来处理，首先可以通过休息、物理治疗等方法来缓解。一般来说，通过综合处理能在数周内改善症状。
物理治疗怎么做
热敷： 可以用温热的毛巾敷在患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业人员进行轻柔的按摩，从肘部周围的肌肉开始，慢慢向肱骨内上髁部位按摩，每次按摩10 - 15分钟，有助于放松肌肉，减轻炎症。
康复锻炼要注意啥
腕关节屈伸锻炼： 坐在椅子上，手臂伸直，手握一个小重物（如矿泉水瓶），然后缓慢做手腕的屈伸动作，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。要注意动作缓慢，避免用力过猛。前臂旋转锻炼： 坐着，将手臂放在桌面上，肘部弯曲90度，然后缓慢做前臂的旋转动作，顺时针和逆时针方向各做10 - 15次，每天3 - 4组，能增强前臂肌肉力量，改善肱骨内上髁的状况。
药物有哪些选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，它通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，能减轻肱骨内上髁炎引起的疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医生指导使用。外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在肘部疼痛部位，能局部发挥抗炎止痛的效果，而且副作用相对较小。