肱骨内上髁炎可以通过多种方法来处理，一般可以通过休息、物理治疗等方式改善，部分患者可能需要药物辅助。通常来说，经过规范处理，多数人能逐渐康复，但恢复时间因人而异。
物理治疗怎么做
热敷： 可以用温热的毛巾敷在患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行轻柔按摩，从肘部周围肌肉开始，慢慢向肱骨内上髁部位按摩，每次按摩10 - 15分钟，有助于放松肌肉，减轻炎症。
药物辅助有哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解肱骨内上髁炎引起的疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医嘱使用，避免长期大量服用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在患处，通过皮肤吸收发挥消炎止痛功效，使用时要清洁皮肤后再涂抹。
康复锻炼要注意啥
握拳伸展练习： 先轻轻握拳，然后缓慢将手指伸直，每次做10 - 15次，每天做3 - 4组，能锻炼手部和肘部肌肉，增强力量。肘关节屈伸练习： 坐在椅子上，手臂放在桌上，缓慢屈伸肘关节，每次屈伸10 - 15次，每天进行3 - 4组，注意动作要缓慢，避免用力过猛。
生活中要怎么调整
避免过度劳累： 减少引起肱骨内上髁炎的动作，比如避免长时间反复屈伸肘关节、过度用力抓握等，让肘部得到充分休息。注意姿势： 无论是工作还是日常活动，都要保持正确姿势，防止肘部处于不良姿势加重病情，例如伏案工作时保持正确坐姿，电脑屏幕高度合适。