一岁宝宝补钙没有所谓“最好”的钙片，一般通过食物补钙更安全，若需额外补充钙剂，可选择正规品牌的儿童专用钙剂。通常来说，一岁宝宝每天从食物中获取的钙能满足大部分需求，比如奶制品是钙的良好来源，1岁宝宝每天喝400~500毫升配方奶，能提供一定量的钙。
通过食物补钙为主
奶制品：一岁宝宝可以继续喝配方奶，每天保证400~500毫升的摄入量，配方奶中钙磷比例合适，利于宝宝吸收钙。此外，还可以适当喝些酸奶，不过要注意选择无糖的，每天100毫升左右。豆类及豆制品：像豆腐就是不错的选择，制作细腻易消化，可做成豆腐脑或软豆腐给宝宝吃，每次可尝试吃20~30克。
钙剂的选择要点
成分简单：选择钙剂时，要优先考虑成分简单的产品，比如碳酸钙、乳酸钙等。碳酸钙含钙量较高，但需要在胃酸作用下分解吸收，适合胃酸分泌正常的宝宝；乳酸钙溶解性较好，对胃肠道刺激相对较小。正规品牌：要选择正规厂家生产的儿童专用钙剂，比如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒等，这些产品经过严格检测，质量有保障。购买时要注意查看生产日期、保质期等信息。
补钙的注意事项
不宜过量：虽然钙很重要，但过量补钙对一岁宝宝也不好。过量补钙可能会导致宝宝便秘，还会影响其他矿物质的吸收。一般来说，一岁宝宝每天从食物和钙剂中获取的钙总量，不要超过推荐量。搭配维生素D：维生素D能促进钙的吸收，平时可以多带宝宝晒太阳，每天户外活动1~2小时，让皮肤合成维生素D。如果需要额外补充维生素D制剂，要在医生指导下进行，一般每天补充400国际单位左右。